Punca Sakit Pinggang Sebelah Kiri dan Kerap Kencing: 4 Tanda-tanda Masalah Kesihatan yang Perlu Dikenali

Pengenalan

Punca Sakit Pinggang Sebelah Kiri yang berlaku serentak dengan kekerapan kencing yang meningkat adalah dua gejala yang sering kali diabaikan atau disalah anggap sebagai masalah biasa, tetapi kedua-dua gejala ini boleh menjadi petunjuk kepada masalah kesihatan yang berpotensi lebih serius, terutamanya yang melibatkan sistem urologi dan buah pinggang.

Dalam banyak kes, sakit pinggang sebelah kiri dikaitkan dengan masalah muskuloskeletal seperti ketegangan otot; namun, apabila disertai dengan perubahan dalam corak kencing, ia memerlukan penilaian segera untuk menolak kemungkinan penyakit visceral (organ dalaman) yang terletak di kuadran kiri abdomen dan belakang. Memahami punca sakit pinggang sebelah kiri dan kekerapan kencing yang meningkat adalah penting untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang tepat, kerana kelewatan boleh membawa kepada komplikasi seperti kerosakan buah pinggang kekal atau sepsis (jangkitan darah).

Punca Sakit Pinggang Sebelah Kiri yang dicetuskan oleh organ dalaman, seperti jangkitan buah pinggang kiri atau batu karang, sering kali memancarkan rasa nyeri ke bahagian pinggang kiri, berbeza dengan nyeri otot yang lebih setempat. Kehadiran simptom kencing yang abnormal, seperti kerap kencing, rasa terbakar, atau urin keruh, berfungsi sebagai ‘bendera merah’ yang kuat. Artikel ini akan membincangkan secara mendalam tanda-tanda yang perlu dikenali, bagaimana kedua-dua gejala ini berkait rapat, dan punca sakit pinggang sebelah kiri yang paling kritikal apabila disertai dengan kekerapan kencing yang abnormal.

Isi Kandungan

Punca Sakit Pinggang Sebelah Kiri

Walaupun fokus utama adalah pada kaitan urologi, memahami punca mekanikal biasa bagi punca sakit pinggang sebelah kiri adalah penting untuk perbandingan dan diagnosis banding.

Punca Sakit Pinggang Sebelah Kiri yang sering dihadapi adalah ketegangan otot. Ketegangan ini boleh berlaku akibat aktiviti fizikal yang berlebihan, postur yang tidak betul semasa duduk, atau mengangkat objek berat dengan cara yang salah (Mitra Keluarga, 2025). Nyeri akibat otot biasanya tumpul, terasa lebih teruk apabila bergerak atau menekan kawasan yang sakit, dan tidak disertai dengan demam atau gejala kencing.
- Contoh: Jika anda menghabiskan banyak masa duduk di pejabat dengan kerusi yang tidak menyokong, otot di kawasan pinggang kiri (Quadratus Lumborum) boleh menjadi tegang, menyebabkan kesakitan. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, sakit pinggang sebelah kiri mungkin tidak disertai dengan kekerapan kencing yang meningkat, dan jika ia berlaku, kekerapan kencing itu mungkin berpunca dari masalah berasingan seperti minum kafein berlebihan atau diabetes.
Walau bagaimanapun, dalam kes di mana punca sakit pinggang sebelah kiri adalah ketegangan otot dan disertai dengan kekerapan kencing yang meningkat, ini boleh menunjukkan bahawa badan sedang bergelut dengan keradangan sistemik (seperti yang disebabkan oleh jangkitan yang belum terlokalisasi) atau adanya masalah saraf di tulang belakang yang menjejaskan kedua-dua otot dan isyarat pundi kencing.

Kaitan Antara Sakit Pinggang dan Kerap Kencing (Fokus Urologi)

Apabila punca sakit pinggang sebelah kiri muncul serentak dengan kerap kencing, perhatian utama harus diberikan kepada sistem buah pinggang dan saluran kencing, kerana kedua-dua organ buah pinggang (kiri dan kanan) terletak di bahagian belakang, di bawah tulang rusuk paling bawah, berhampiran pinggang (Halodoc, 2025).

Punca Sakit Pinggang Sebelah Kiri yang disebabkan oleh masalah urologi adalah sangat serius. Jangkitan saluran kencing (UTI) bahagian bawah (pundi kencing) yang tidak dirawat boleh merebak ke buah pinggang kiri, menyebabkan Pyelonephritis (jangkitan buah pinggang). Jangkitan ini menyebabkan keradangan dan pembengkakan pada buah pinggang, yang seterusnya menyebabkan sakit di sebelah kiri pinggang (flank pain) (Mayo Clinic, 2022).
Kerap kencing sering kali menjadi tanda masalah pada sistem kencing seperti UTI atau iritasi pundi kencing. Gabungan sakit pinggang sebelah kiri yang tumpul atau tajam dengan kekerapan kencing yang meningkat, desakan untuk kencing yang kuat, dan mungkin nyeri semasa kencing, adalah petunjuk kuat bahawa jangkitan telah merebak ke buah pinggang kiri (Cleveland Clinic, 2023). Jika anda mengalami sakit pinggang sebelah kiri dan kekerapan kencing yang meningkat, ini mungkin menunjukkan bahawa terdapat masalah buah pinggang yang memerlukan perhatian perubatan segera (Aido Health, 2022).

Tanda-tanda Jangkitan Saluran Kencing dan Buah Pinggang

Membezakan antara sakit pinggang mekanikal dan nyeri visceral (organ dalaman) adalah penting. Gejala berikut menunjukkan punca sakit pinggang sebelah kiri berkemungkinan besar adalah jangkitan buah pinggang.

Kesakitan di Sisi/Pinggang (Flank Pain): Rasa sakit yang mungkin tumpul, berterusan, dan terletak di sebelah kiri, di bawah tulang rusuk paling bawah. Berbeza dengan nyeri otot, nyeri buah pinggang sering kali tidak berubah dengan pergerakan, dan kadangkala terasa menusuk. Nyeri ini adalah punca sakit pinggang sebelah kiri yang paling membimbangkan apabila disertai gejala lain.
Kekerapan Kencing yang Meningkat dan Desakan Kuat: Jika anda mendapati diri anda kerap ke tandas dengan desakan yang kuat (urgency), ini menunjukkan masalah pada sistem kencing (Urology Care Foundation, 2024). Peningkatan kekerapan kencing berlaku kerana pundi kencing menjadi radang atau cuba mengeluarkan bakteria.
Rasa Terbakar Semasa Kencing (Dysuria): Gejala ini sering kali menyertai jangkitan saluran kencing dan perlu diambil serius. Gabungan Dysuria dan punca sakit pinggang sebelah kiri memerlukan penilaian segera.
Gejala Sistemik: Jangkitan buah pinggang (Pyelonephritis) sering disertai dengan gejala sistemik seperti demam tinggi, menggigil, mual, dan muntah (NIH, 2023). Kehadiran demam dan menggigil bersama punca sakit pinggang sebelah kiri adalah tanda amaran kecemasan perubatan.

Masalah Organ Dalam (Bukan Jangkitan)

Selain jangkitan, punca sakit pinggang sebelah kiri dan kerap kencing juga boleh disebabkan oleh masalah dengan organ-organ dalam lain yang terletak di kuadran kiri dan menjejaskan sistem kencing secara mekanikal atau toksik.

Punca Sakit Pinggang Sebelah Kiri yang melibatkan Batu Karang Kiri adalah sangat menyakitkan. Batu karang adalah mendapan mineral yang boleh terperangkap dalam saluran kencing, menyebabkan nyeri kolik yang tajam, datang dan pergi, dan merebak ke pangkal paha. Jika batu terperangkap berhampiran pundi kencing, ia boleh menyebabkan kekerapan kencing yang meningkat dan rasa sakit semasa kencing (Primaya Hospital, 2023).
Masalah Uterine/Ovari (Wanita): Punca sakit pinggang sebelah kiri pada wanita boleh disebabkan oleh ovarian cyst (sista ovari) atau fibroid di sebelah kiri yang boleh menekan pundi kencing (menyebabkan kerap kencing) atau struktur saraf di belakang (menyebabkan nyeri pinggang) (DoctorOnCall, 2021).
Masalah Pencernaan: Keradangan usus besar kronik (Ulseratif Kolitis atau Pankreatitis) juga boleh menyebabkan nyeri di sebelah kiri yang memancar ke belakang, dan masalah ini kadangkala boleh menyebabkan kekerapan kencing jika keradangan menjejaskan struktur pundi kencing (Halodoc, 2025).

Cara Mengatasi Sakit Pinggang dan Kerap Kencing (Awas! Rawatan Berbeza)

Mengatasi punca sakit pinggang sebelah kiri yang disertai dengan kerap kencing mesti bermula dengan mendapatkan diagnosis profesional, kerana masalah urologi memerlukan rawatan antibiotik atau intervensi perubatan. Walau bagaimanapun, terdapat langkah-langkah pengurusan gejala yang umum.

1. Rehat dan Pemulihan (Terhad)

Memberi masa kepada badan untuk pulih adalah langkah pertama. Rehat yang mencukupi dapat membantu mengurangkan keradangan.

Nyeri Muskuloskeletal: Rehat relatif membantu pemulihan otot.
Nyeri Urologi: Rehat adalah penting untuk membantu badan melawan jangkitan dan mengurangkan keradangan organ dalaman. Namun, rawatan perubatan (cth., antibiotik) adalah wajib.

2. Senaman dan Peregangan (Hanya untuk Nyeri Mekanikal)

Mengamalkan senaman yang sesuai adalah cara berkesan untuk mengatasi punca sakit pinggang sebelah kiri jika ia adalah masalah mekanikal.

Senaman seperti berjalan dan peregangan hanya disyorkan selepas punca urologi disingkirkan. Melakukan senaman berat semasa jangkitan buah pinggang boleh memburukkan keadaan (Kedai EarthHerbs, 2024).

3. Terapi Haba dan Sejuk (Pengurusan Simptom)

Menggunakan terapi haba dan sejuk boleh membantu mengurangkan kesakitan.

Terapi Haba: Dapat membantu melonggarkan otot yang tegang (punca mekanikal). Ia juga boleh membantu melegakan nyeri tumpul buah pinggang kronik (bukan akut) sedikit, tetapi tidak boleh menggantikan rawatan perubatan (NIH, 2023).

Kesimpulan

Punca Sakit Pinggang Sebelah Kiri dan kerap kencing adalah gejala yang perlu dikenali dan ditangani dengan serius. Memahami punca sakit pinggang sebelah kiri dan kekerapan kencing yang meningkat adalah langkah penting untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang tepat, kerana gabungan kedua-dua gejala ini sering menandakan masalah buah pinggang atau saluran kencing yang serius.

Jika anda mengalami gejala seperti sakit pinggang sebelah kiri bersama demam, menggigil, atau rasa terbakar semasa kencing, sila dapatkan nasihat perubatan segera.

Walau bagaimanapun, bagi punca sakit pinggang sebelah kiri yang disahkan sebagai masalah muskuloskeletal (otot dan sendi), rawatan topikal boleh memberikan kelegaan yang amat diperlukan.

Jangan biarkan punca sakit pinggang sebelah kiri yang disebabkan oleh ketegangan otot membelenggu aktiviti harian anda! Jika anda mencari penyelesaian topikal yang diformulasikan untuk memberikan kelegaan pantas dan mendalam untuk menenangkan nyeri otot dan keradangan setempat yang disebabkan oleh masalah mekanikal (bukan urologi), kami menggalakkan anda untuk meneroka sokongan terapeutik inovatif kami.

Ambil tindakan hari ini untuk mendapatkan kelegaan segera! Klik pautan di bawah sekarang untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang gel sakit pinggang herba yang direka khas untuk menangani ketidakselesaan secara topikal, bagi masalah nyeri pinggang sebelah kiri yang disahkan bukan masalah organ dalaman:

Dapatkan Gel Sakit Pinggang Earth Herb di Sini untuk Kelegaan Nyeri Otot Pinggang

Sumber Rujukan (Citation)

NIH (National Institute of Health) – StatPearls. (2023). Acute Pyelonephritis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519537/
Mitra Keluarga. (2025). Penyebab Utama Sakit Pinggang Sebelah Kiri & Cara Mengatasinya. https://www.mitrakeluarga.com/artikel/sakit-pinggang-sebelah-kiri
Aido Health. (2022). Sering Merasakan Sakit Pinggang Sebelah Kanan dan Sering Kencing? Waspadai, Mungkin Ini Penyebabnya. https://aido.id/health-articles/sering-merasakan-sakit-pinggang-sebelah-kanan-dan-sering-kencing-waspadai-mungkin-ini-penyebabnya/detail
Primaya Hospital. (2023). Benarkah Sakit Pinggang Merupakan Gejala Batu Ginjal? https://primayahospital.com/urologi/benarkah-sakit-pinggang-merupakan-gejala-batu-ginjal/
Halodoc. (2025). Bagaimana Cara Mengobati Sakit Pinggang Sebelah Kiri? https://www.halodoc.com/artikel/bagaimana-cara-mengobati-sakit-pinggang-sebelah-kiri
Cleveland Clinic. (2023). Kidney Infection (Pyelonephritis): Symptoms & Treatment. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15456-kidney-infection-pyelonephritis
Urology Care Foundation. (2024). Kidney Infection (Pyelonephritis) – Symptoms. https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/k/kidney-infection-(pyelonephritis)
Mayo Clinic. (2022). Kidney infection – Symptoms and causes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-infection/symptoms-causes/syc-20353387
DoctorOnCall. (2021). Kencing kerap dan pinggang terasa bengkak sebelah kiri. https://www.doctoroncall.com.my/tanya/soalan/kencing-kerap-dan-pinggang-terasa-bengkak-sebelah-kiri/137657
Kedai EarthHerbs. (2024). Mengapa Sakit Pinggang dan Kerap Kencing Perlu Dikenali Sebagai Tanda Awal Masalah Kesihatan?. https://kedai.eartherbgel.com/mengapa-sakit-pinggang-dan-kerap-kencing/